Intolerancia a la lactosa

La lactosa es un azúcar o disacárido que está presente en todas las leches de los mamíferos:(vaca, cabra, oveja y en la humana).Es el  azúcar de la leche. Este azúcar, teóricamente tiene que descomponerse en el intestino delgado gracias a la lactasa (una enzima que produce nuestro cuerpo). Los intolerantes a la lactosa no producen suficiente lactasa,  y por lo tanto son incapaces de digerir bien la lactosa.

 

intolerancia-lactosa

Síntomas màs freqüentes, después el consumo de làcteos:

  • Náuseas
  • Dolor abdominal
  • Espasmos
  • Hinchazón y distensión abdominal
  • Gases abdominales y flatulencias
  • Diarreas ácidas
  • Heces pastosa y flotantes
  • Defecación explosiva
  • Vómitos
  • Enrojecimiento periana

Otros Síntomas (cuando la mucosa ya està dañada o alterada):

  • Abatimiento
  • Cansancio
  • Dolores extremidades
  • Problemas cutáneos
  • Alteraciones de la concentración
  • Nerviosismo
  • Trastornos del sueño

El método mas utilizado para diagnosticarlo es:Test de hidrógeno en el aliento. Consiste en tomar un frasco de agua (200 ml) con 25 g (aprox.) de lactosa disuelta. I soplar en unas provetas en intervalos de media hora. Pasadas 3h la prueba termina i según el la cantidad de hidrógeno en el aliento que aparece diagnostican intolerancia o no. De forma casera se podría decir que miden tus ardores.

Depende del grado de intolerancia (se conoce con el test) podràs tomar alguna cantidad de lactosa o prescindir de ella.

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